Serpente Fitness

Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad y se van adquiriendo con el ejercicio y la constancia.

El acondicionamiento físico consiste en un entrenamiento mediante el cual se desarrollan las capacidades y habilidades físicas necesarias tanto para la salud como para la actividad deportiva.

Estos son algunos de los beneficios de practicarlo:

  • Aumenta su nivel de energía.

  • Da una buena condición física.

  • Mejora su humor y actitud.

  • Incrementa la utilización de la grasa corporal y ayuda para el control de peso.

  • Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

  • Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

  • Mejora la imagen personal  y autoestima.

  • El flujo de oxígeno al cerebro aumenta, por lo que la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta pueden mejorar de manera considerable.

  • En los músculos, no sólo aumenta la oxigenación, tono, fuerza y volumen, también favorece la flexibilidad, la fuerza de los  tendones y los ligamentos.

  • Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.